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喝蜂蜜養生的最佳時間段是什么,你喝對了嗎

喝蜂蜜養生的最佳時間段是什么,你喝對了嗎

蜂蜜味甘性平,經常食用蜂蜜好處多。對于蜂蜜,《神農本草經》云:“主心腹邪氣,諸驚癇痙,安五臟諸不足,益氣補中,止痛解毒,除眾病,和百藥,久服強志輕身,不饑不老”。可見它集合了治病強身兩大功用。做為一種日常養生滋補品來說,大家要懂得如何去掌握好蜂蜜的食用方法,這樣才可以很好達到滋補養生的效果。下面一起來看看,最正確的蜂蜜食用方法。

喝蜂蜜養生的最佳時間段是什么,你喝對了嗎

蜂蜜的作用與功效

蜂蜜的營養成分因蜜種不同而稍微有所區別,但主要成分是葡萄糖和果糖及酶類,也含有蔗糖、氨基酸、有機酸、維生素、礦物質及酶類等活性物質,其中,最具代表性的營養成分是葡萄糖和果糖及酶類等活性物質,葡萄糖和果糖可以為人體快速吸收補充能量,而活性物質能有效調節身體的機能。

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綜合中外醫藥經典及藥理研究成果,蜂蜜的作用歸納為:

- 清熱。《良療本草》說“若覺熱,四肢不和,即服蜜漿一碗,甚良”,由于蜜有養陰作用,故用于虛熱者為宜,近有用于鼻炎,鼻竇炎及角膜潰瘍及臉緣炎等。

- 補中。蜜能補養脾氣,古代謂其長服能明耳目、面如花色、強志、輕身、不饑不老、適宜手虛弱之體及病后調養。故《本草綱目》說蜂蜜入藥“益氣補中,止痛解毒,除眾病和百藥,久服強志輕身,不饑不老延年”。

- 解毒。可治各種皮炎及陰道滴蟲,及解烏頭毒,解酒毒,現代科研認為其〈含咖啡酸〉有抗癌作用。據俄羅斯報道蜜是一種良好的口腔消毒劑。由于蜜既能解毒又能補益,古人常用其制成各種膏方。美國已用蜂蜜兌各種果汁作澄清劑,效果理想,并能保持全部的營養價值。

-潤燥。可治肺燥咳嗽。配生姜更佳。《藥品化義》有:蜂蜜采百花之精,味甘主補,滋養五臟之說。張錫純認為其性“其涼滑潤,為清肺潤肺、利痰寧嗽之要品也”;老人津虧便結,可用此開水沖服潤下。

- 止痛。蜜具緩急止痛作用。沖服以治痛膽道蛔蟲癥、膽囊炎、膽石癥等。蜜外涂還可療燒傷,凍傷及各種外傷。

同時,蜂蜜外用具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能。

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飲用蜂蜜的最佳時間

6:30

清晨起床后喝一杯蜂蜜水,清洗腸道,有利于形成排便反射,及時排除體內垃圾和毒素。長期保持會形成一種習慣,對維持身體正常的生理功能大有好處。

16:00

每天下午16點左右,正好處于胃中空虛的時刻,一天工作日中最疲憊的時候。這時候如果能及時喝一杯溫熱的蜂蜜水,可以為身體補充一些糖分和能量,讓你工作更加高效。

22:30

中醫認為,味甘能補。忙碌的一天即將結束,臨睡前喝一杯蜂蜜水,既可補充夜晚需要的水分,又能緩解緊張的神經,能夠給我們帶來良好的睡眠,使疲勞的身體得到恢復。

最佳蜂蜜食用方法

1、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發,抑菌作用下降,營養物質被破壞,蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用,特別是在炎熱的夏季,用冷開水沖蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料。

2、蜂蜜的食用時間大有講究,一般均在飯前1-1.5小時或飯后1.5-2小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者,則應根據病情確定食用時間,以利于發揮其醫療作用。

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胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者,宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水,不僅能抑制胃酸的分泌,而且能使胃酸降低,從而減少對胃粘膜的刺激,有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者,宜食用冷蜜水后立即進食。神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜,可以促進睡眠,因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

如何購買蜂蜜

蜂蜜種類非常多,讓人購買時眼花繚亂,蜂蜜質量也一時不好鑒定。那該怎么挑選蜂蜜?購買蜂蜜一定購買成熟蜜。

在挑選蜂蜜時,我們可以先仔細瀏覽一下蜂蜜的配料表。有些蜂蜜的配料只有蜂蜜,但有的除了蜂蜜以外,還有其他的添加成分,如果糖、檸檬酸等。

蜂蜜的配料表中只標注蜂蜜的大多數是濃縮蜂蜜產品,濃縮蜜是將不成熟的蜂蜜經過高溫加工,將大量水分蒸發后提煉的蜂蜜。但是經過了高溫加工,蜂蜜的活性物質也被破壞了,營養價值大大降低。濃縮蜜可以用作調味劑,如果想要得到蜂蜜的營養,還是要購買自然成熟的高活性蜂蜜。

成熟蜜是指蜜蜂采花蜜后,將其唾腺分泌物裝到巢房中,經過釀造、脫水,使含水量降至20%以下,并使雙糖充分轉化為單糖、葡萄糖和果糖總的含量達70%以上,自然成熟的蜂蜜,通常須要數月時間,具有真正意義上蜂蜜應具備的營養成分,其標志為蜜蜂用蜂蠟蓋住蜜巢,所以成熟蜜又被稱為“封蓋蜜”;而未成熟蜜是采回不久的花蜜未經充分釀造,大多是3-7天取蜜,許多營養物質不全面,不充足,不穩定,稱水蜂蜜。一般在銷售時,還要經過機械脫水濃縮,這種蜜一般稱之為濃縮蜜,加工蜜。其并不具備蜂蜜應有的營養價值。

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蜂熊三蜂蜜是源自太行山脈的成熟蜜。太行山海拔上千米,森林植被覆蓋率達到85%以上,絕佳的自然地理特征孕育了各種野山珍及藥用百草、花等植物,有“天然藥庫”的美譽。

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太行山脈養育了一代又一代養蜂人,我們是養蜂世家,所銷售的蜂蜜都是純天然的成熟蜜,通過國家質量管理體系認證,擁有自主商標品牌。

我們鄭重承諾:如銷售假蜂蜜,愿意承擔法律責任。請大家放心購買。

注意:蜂蜜雖然是營養豐富的天然滋補保健食品,但絕非是“包治百病”的“靈丹妙藥”,更不能用蜂蜜代替藥物來治療疾病,另外一定要確保食用的是真蜂蜜,食用假蜂蜜對健康百害而無一利。

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